便利な粉末タイプのグリーンスムージー。メリットとデメリットとは？
グリーンスムージーは、自分で作る以外に粉末タイプのものを購入することもできます。この粉末はグリーンスムージーによく使われる素材を乾燥させ、細かく粉いて、加工したもの。
使われている素材は手作りのグリーンスムージーとあまり変わりがありません。
最近は粉末タイプのものもバリエーションが豊富なうえ、ネットで取り寄せる以外にもドラッグストアで気軽に手に入れることができるようになりました。どうしてここまで粉末タイプのグリーンスムージーが一般的になってきたのでしょうか？
どういう人が粉末タイプに向いているの？
例えば、
「グリーンスムージーって美容や健康に良いらしいし、手作りしてみようかな……」
と思った人がいたとします。
その人が一人暮らしだったとすると、家にジューサーやミキサー（ブレンダー）が無い可能性はとても高いです。その場合、器具を買うところから始めなければいけません。
そのハードルを乗り越えてジューサーやミキサーを買ったとします。次にはたくさんの野菜や果物を買い、切り、保管しなければいけません。
さらに、グリーンスムージーは作りたてのものを飲むのがベストとされているので、ストイックにやろうと思うと作り置きが利きません。毎日の洗い物や片付けだって、以前より増えてしまいます。
ここまで考えて、どうでしょう。少しの手間ですが、「自分に合うかわからないけどちょっと試してみたいな……」と思っている人には少々ハードルが高い感じがします。
朝が苦手な人や、めんどうくさがりな人は、「私には続かないかも……」と思うかもしれません。
宿泊を含む出張が多いお仕事をしている人は、そもそも大量の生野菜や果物を持ち運ぶことは不可能。挑戦することすら諦めてしまいそうです。
つまり、
- グリーンスムージーを気軽に始めてみたい人
- 出張が多かったり、毎日自宅で朝ごはんを食べるのが難しい人
- 大雑把なタイプで、面倒なことはあまり続かない人
これらに当てはまる人は、粉末タイプのスムージーがスムージー生活にはぴったりなのです！
仕事にプライベートに、日々忙しくしている最近の女性のライフスタイルにぴったりのアイテムだからこそ、粉末タイプのスムージーが受け入れられ、急増していったのでしょう。
ここでは、そんな粉末タイプのスムージーのメリット、デメリットをご紹介していきたいと思います。
粉末タイプのメリット
まずはメリットのご紹介からです。
手間がかからない！
粉末タイプの一番のメリットは、手間をかけず簡単にできるということです。粉末と水とシェイカー（粉末と水を混ぜ合わせるための容器）さえあれば、どこにいても手軽にスムージーを飲むことができます。
野菜や果物をダメにしてしまう心配もないですし、後片付けの手間もありません。
また、大抵の粉末タイプは飲みやすく美味しく作られていますので、「作ったものがとんでもなくまずかった……」ということはあまり考えられず、安心です。
豊富な品揃え！
最近の粉末タイプのスムージーは、独自色を出すために様々な付加価値がつけられています。
ミネラル酵素やアサイー、チアシードなど女性に嬉しい素材が含まれていたり、腹持ちが良いことが重視されていたり、美味しく飲めることが優先されていたりと、色々ありすぎて迷ってしまうほど。
たくさんの素材が一度に摂れる！
グリーンスムージーを手作りする場合、使う素材は3～5種類ですが、粉末タイプのグリーンスムージーに使われる原材料は、なんと約100種類以上もあります。
何種類もの野菜や果物に含まれる栄養を一度に摂取できるのは、粉末タイプならではのメリットです。さらに、手作りスムージーよりもローカロリーかつローコストな製品も珍しくありません。
粉末タイプのデメリット
では、粉末タイプのデメリットはどんなものがあるのでしょうか。
調整が利きにくい
例えば、味の調整ができないのは粉末タイプのデメリットのひとつです。
粉末タイプの容量はだいたい200～300g。1袋使い切るのに、製品にもよりますが短くて10日、長くて30日かかります。この間、毎日同じ味のスムージーを飲むことに飽きてしまう人もいるかもしれません。
また、「今日は体がこの素材を欲している！」といったような体の声に応えるには不向きです。
安全・安心なものを選ぶ必要がある
粉末タイプのスムージーは気軽に摂ることができる反面、製品を選ぶときには慎重にならなければいけません。
質の良い粉末タイプもありますが、一方で少数ですが、添加物だらけになっていたり、大量に摂取すると悪影響を及ぼす添加物が含まれているものもあります。
体に良いことをするためにスムージーを摂りたいのに、結果的に体を添加物だらけにしては意味がありませんよね。
通常、どんな製品でも適量摂取であれば人体に影響はありません。でも、買う前にはパッケージに記載されている原材料名をよく見てください。
「安心できるのもの」を購入する「賢い消費者」になる必要があります。
自分に合ったタイプを見極めて
粉末タイプのグリーンスムージーは、手作りし続けるのが大変な人、スムージーを気軽に試してみたい人には向いていますが、自分好みの味が作りたい人、素材にこだわりたい人には不向きなことがわかりました。
手作りグリーンスムージーと粉末タイプのスムージー、それぞれのメリットとデメリットを理解した上で、自分に合ったスムージーを選んでくださいね。