グリーンスムージーダイエットってどれくらい人気なの？
女性向け雑誌やテレビなど、様々なメディアで取り上げられることも多いグリーンスムージーですが、その人気というのは一体どれほどのものなのでしょうか？
また、その人気の理由とは一体何でしょう？
それにはやはり、昨今のブームと同じように芸能人の方が関係しているのです。
世の中に注目されたきっかけ
実はこのスムージーというモノは日本だけではなく、海外でも非常に注目されている飲み物なのです。
というか、もともとはスムージーは海外から日本に入ってきたものなのです。
ですがその話の前に、まずは発祥からご紹介します。
スムージーの発祥
発祥はアメリカとの印象が強いですが、その元になったモノはインドのラッシーという飲み物だといわれています。
ラッシーとは、およそ紀元前1000年ごろから飲まれていたといわれている、ヨーグルトをベースにミルク、水、ハチミツなどをブレンドした飲み物です。
それが1920年代初頭にアメリカに持ち込まれて、アレンジを加えられてスムージーとして販売されるようになりました。
その頃はまだ種類や認知度はそれほど高くありませんでしたが、1930年頃から様々な調理器具が販売されるようになりました。
このときミキサーを販売する目的として、「スムージーが作れる」ということが宣伝として広まり、その結果一般に普及していったようです。
日本で言う、チョコレートを売るために作られた「バレンタイン」みたいなものですね。
そこからスムージーは、葉野菜をメインとしたグリーンスムージーや健康を目的としたヘルシースムージー、単純においしく飲むことを目的としたデザートスムージーなどに派生していきました。
ブームのキッカケはやっぱりセレブ
アメリカではポピュラーな飲み物であるスムージーは、海外のセレブやモデル、アーティストなど様々な有名人の方たちが愛飲しています。
例えば、ニコール・リッチー、パリス・ヒルトン、ミランダ・カー、レディ・ガガなどなど。
特に近年のグリーンスムージーブームの始まりは、世界的に有名なモデルのミランダ・カーだといわれています。
彼女が自分の手作りスムージーを紹介したことから、スムージーは海外のセレブやハリウッドスターたちの間に広まったといわれています。
そして飲み始めた有名人達がスムージーのダイエット効果や美容・健康効果を実感し、それをメディアが広めたことによって人気が出たのです。
特に、ダイエット効果に関してはインパクトが強いため話題になることが多かったようです。
例えば、広まったきっかけを作ったミランダ・カーは、産後17kg太ってしまったようですが、グリーンスムージーによってすぐに元の体重に戻りました。
また、時期激太りで話題になったレディー・ガガが、わずか2ヵ月で13kgもの減量に成功したという話は有名ですね。これもグリーンスムージ－を飲んだことによるものです。
日本でのブームの火付け役！
海外で話題となったスムージーですが、こんなモノ日本人がほっとくわけがありません。
すぐに日本に入ってきてテレビや雑誌などに取り上げられました。
日本でも芸能人に愛飲者は多く、タレントの優香さん、小倉優子さん、優木まおみさん、モデルの道端ジェシカさん、SHIHOさん、矢野未希子さん、西内まりやさん、女優の比嘉愛未さん、釈由美子さん、などなど。
男性でもタレントの杉浦太陽さんやメジャーリーガーの青木宣親選手などが飲んでいるそうですね。
この中でも特にブームに火をつけたとされているのが優香さんです。
野菜嫌いで高カロリーなものや炭水化物が大好きな優香さんは、グリーンスムージーを利用したダイエットで、8か月間で7kg減量、ウエストも10cmも細くなりました。
これがメディアで取り上げられたことがキッカケとなって、一気に話題になり、ブームにまでなったのです。
人気の理由とは？
ブームになったからといって効果がなければ人気は続きませんよね？
現在までグリーンスムージーの人気が続いている理由はもちろん、効果があると感じる方が多いからだと思います。
ではどんな効果があるのかというと大きく分けて、
- ダイエット効果
- 美容効果
- 健康効果
の3つです。
グリーンスムージーは葉野菜やフルーツを生のまま丸ごと入れて作られるので、それに含まれる豊富な栄養素を手軽に摂取することができます。
特に、葉野菜には美容や健康にいいとされるビタミンやミネラル類、食物繊維が豊富に含まれ、また、わたし達が生きていくために必要不可欠な酵素も含まれます。
これにより美肌効果、便秘解消、むくみ解消、免疫力の向上、血流の改善、体質の変化（栄養の吸収効率が向上や痩せやすくなるなど）などの効果があるといわれています。
またフルーツにも抗酸化作用があるため、美白の効果も期待ができるといわれています。
さらにブームのキッカケとなったダイエット効果ですが、これはグリーンスムージーのカロリーがとても低いことが関係しています。
グリーンスムージーで行うダイエットは、基本的に置き換えという方法で行います。
この置き換えとは、一日3食の食事のうち、その1回をグリーンスムージーだけに置き換えてしまうというものです。
グリーンスムージーは市販されている粉末タイプのモノの場合、1回分で100キロカロリーもありません。大体20～50、60キロカロリーぐらいです。中には10キロカロリー前後のものもあります。
それを1回の食事と丸々置き替えるのですから、大幅なカロリーカットが行えます。
しかも、置き換えてもグリーンスムージーには豊富に栄養素が含まれているため非常に健康的で、生の野菜やフルーツを丸ごと使用するので非常にドロドロとしておりボリュームがあるため、満腹感もあります。
そのようなダイエットにとって最適な条件がそろっているため効果的に痩せることができ、その結果人気が出ることになったのです。
もはやスタンダードに
ダイエットに効果的ということから人気になったグリーンスムージーですが、人気が出てからもその勢いは衰えることはなく、今ではダイエットの方法としてはスタンダードなものにまでなっています。
無理な食事制限やハードなつらい運動などに比べて、手軽に健康的なダイエットができるのであれば、これほど嬉しいことはありませんよね。
最近自分の体が気になってきたという方は、ぜひグリーンスムージーを試してみてはいかがでしょうか。